春が急ぎ足でやってきました。週末には20℃を超えるとかで
衣替えが間に合っていません！

最近は、テレビを見ながらコロコロ、コロコロ
前もも、内もも、わきの下。ローラーを使って筋膜リリース
痛い (>_<) んですけど、だんだんイタ気持ちよくなります。
ムリは禁物、イタ気持ちいいくらいでいいんです。

ところで、これって、何のためにするんでしたっけ？
？？？よくわからないままコロコロ、コロコロ
足の裏、肩甲骨周りに腰周り。ふくらはぎも忘れずに。
結構楽しいデス。

美味しいものを食べるために運動しています<(_ _)>

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KBCテレビの面白いとこ集めたら「Touch」になりました(^^)/
「Touch」は（月～金）午後１:４５（金１:４８）～放送中！
月）AHK広砲部長シャベリ―マン＆気象予報士:尾澤功さん
火）気象予報士:尾澤功さん
水～金）気象予報士:岡雄介さん　と一緒にお送りしています。
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