第11回 体験会の皆さんやよくまわりから聞かれる悩み・質問
2019年08月23日
[過去の放送内容]
ライザップ体験会
昨日、「世界初！ラジオ番組主催のライザップ体験会」開催されました！
皆さんに、信頼して通っているライザップのことをお伝えし、
なにより、トレーニングしている姿も見ていただいて・・
らぶ子のモチベーションは、さらに上がりました！！
参加してくださった皆さん、応募してくださった皆さん、ありがとうございました！！
よく聞かれる悩みや質問
今回は、 体験会の皆さんやよくまわりから聞かれる悩み・質問について
ライザップ教育開発部の川本裕和さんから
事前に答えていただいたものをお伝えする形で、進めていきました！
協力してくださった川本さんは、トレーナーの経験があり、現在は全国のトレーナーさんに
”ライザップメソッド”をきちんと浸透させる「教育部門」を担われています。
らぶ子もライザップをやる前に、”どうなんだろうと思ってた悩み”がたくさんあったし、
改めてライザップの方に答えていただいて、参考になりました！
＊＊
Ｑ１:シニアの方で多いと思いますが、少し腰やひざが痛い…という方の場合でもライザップに
通われていますか？
Ａ１:います！
Ｑ２:ライザップでは実際、どのようにそのような方にトレーニングを指導されていますか？
Ａ２:腰痛や体の不調の原因は様々だと思いますが、原因の中には姿勢不良や筋力不足、
柔軟性低下もあるらしく。。
ライザップは筋トレのイメージを持ってる方もまだまだいらっしゃると思いますが、
そのような方々に対しては、正しい姿勢のアドバイス、筋力不足の場合は筋トレ、
柔軟性低下の場合はストレッチなど、 その方に合わせたものをアドバイスします。
実際にらぶ子は、ひどい肩こりで姿勢も悪いんですが、
肩甲骨をのばしたり、胸を広げたり、カラダを伸ばすストレッチを増やしてくれたそう！
無理にカラダを動かすのでなく、適切なタイミングでその人に合ったトレーニングやストレッチをするから
この間スタジオに来てくれた69歳の川口さんみたいに、いろんな人がライザップに通ってるんですね。
Ｑ３:運動なんて全然してこなかったけど、年齢に関係なく筋肉ってつけられるのでしょうか？
そして、まず何から始めたらいいんでしょう？
Ａ３:年齢に関係なく筋肉はつけることができます。自分に必要な筋肉を知って正しくつけることが大切です。
筋肉は動かしたいようにカラダを動かすため、そして何よりそんなカラダを支えるために必要なんです。
ほ～！勉強になります！
らぶ子もだいぶ・・
家事とかがホントに楽になったというらぶ子。
ライザップに通う前なんて、
洗濯とか一つ家事をしたら休憩～ってことが多かったけど、
今じゃ、洗濯に掃除に料理に、子どもと遊ぶのだって
暑い中でもこなせる体力がついたそうですよ！すごい。。パワフルらぶ子、見てみたい。
それにしても、筋肉って何歳からでも付けられるんですね。
若い時に頑張らないと無理だって先入観、なんとなくありますよね。
でも、確かにらぶ子もだいぶ筋肉ついたし。
先週来ていただいた川口さんも、69歳なのに筋肉ありましたよね～！
らぶ子は、無料カウンセリングに行った時に、
もっと筋肉をつけて基礎代謝をアップさせて脂肪が燃えやすいカラダになりましょう！
と言われ、「私に出来るのかな・・」ってかなり不安だったんですって。。
だって、ここ3年全然運動してなかったし、体力落ちてたから。
まあ、わかります。運動ってしないとほんとしないですもんね。
でも！らぶ子は、筋肉つきました。
引き締まったって見た目でわかるようになりました。
で、川本さんこうもおっしゃっています。
「むやみやたらに筋肉をつければいいのではなく、
その方に不足している筋肉を、適切につけていくことが何より大切。」
らぶ子は、足の内側、内ももと背中に筋肉が少ないからつけましょうって
よく言われたそうですよ！
その人にあった、適切なトレーニングによって"つけるべき筋肉"をしっかりつける！
ただ単にやるのでなく、きちんと効果があるものを！
いや～みるみる変わっていく人をみていると、
人のカラダってこんなに変わるんだな～とか、
自分は、なんで何の変化もないんだろう？とか (何もやってないから当たり前ｗ)
いろんな感情がわきおこります、はい。
このコーナーも・・残り２回！！