第６回 ライザップは〝健康にコミット”する？
2019年07月19日
[過去の放送内容]
最近、調子がいいんです！（by らぶ子）
ライザップでダイエットにチャレンジしてるんですが…
トレーニングを始めてから、健康面での変化が！！
・前は子どもと遊ぶとすぐ疲れていた ⇒ 今はついていけるように！
・だっこや重い荷物がツライ ⇒ あれ！意外にイケる！！
・トレーナーさんが食事・運動・睡眠に関してすべてをみてくれるので
自分だけじゃできない”生活の見直し”ができている ☺
・きちんと栄養を取って、運動して、規則正しい生活をしていたら
筋肉がついたおかげで、体力がついた！！
今日のスタジオ
～健康的に痩せるといえば、こんな話も～
更衣室で、６０代後半～７０代前半の女性とお話。
その女性は、はじめの５ヶ月で１０キロ減。
２年ぐらい続けていて、トータル１５キロ痩せたとか！
「健康にもいいからずっと続けていきたい」と笑顔で話していたのが、印象的。
外食ではステーキなんかも食べたりして、元気元気！
ライザップ仲間の同年代の方たちは、よく「死ぬまで続けたい(笑)」なんて言ってるそう。
健康になるためにライザップに通う…そんなイメージありませんでした！
聞いた話では、
８７歳の大村崑さんご夫婦も、そろって健康のために通われているとか！
親に勧めるのも、アリですよね・・！
おまけ トレーナーさんは心の支え！
食事・トレーニング(運動)・睡眠
すべてをみてくれるトレーナー！
らぶ子的に一番きつかった、エアロバイク。
なんでも、
無酸素運動と有酸素運動の間を狙っての
有酸素プログラムだとか！
脂肪燃焼だ～！！！
弱音をはきそうな時も。。
支えがあるって、やりきれる。
しっかり、やりきりました～！！