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第5回 絶食とストレスは敵!ライザップの食事の秘密

2019年07月12日

[過去の放送内容]

「食事について」~我慢できない時は~

『現在のらぶ子の状態であれば食べていいと言われたモノ』! ニッコリ!

☆1日の食事を、トレーナーとやりとり しています。


◆どうすれば楽しく、かつ効果的にコミットできるかという観点で
 行っている食事内容のチューニング。

・報告して「こんなの食べちゃダメ」とかはない。
・甘いものが大好き、お風呂上りには毎回アイスを食べていたらぶ子。
 「甘いものはどうしても我慢できない!」そんならぶ子に合ったスタイルで、
 ボディメイクできるよう、アドバイスを受けた。
 
 ゼロカロリーの寒天ゼリー、糖質を抑えたアーモンドチョコやアイスを
 週一のご褒美 や 運動後、日中に!

過去の放送内容

プロフィール

  • 原田らぶ子

    甘いもの、お酒、油っこいもの大好き!
    特に・・お風呂上がりのアイス、ビール、
    間食は欠かせません!

    ぽっちゃり・デカ顔も板についてきた中、
    産後は、運動ゼロ!食事管理ゼロ!
    身体も心も、
    たるみにたるんでました・・

    このままじゃヤバイ!

    原田らぶ子、
    同い年の“米倉涼子“目指してます!