満腹減量 2020年11月18日 栄作の晴れたり曇ったり 雑穀ロール白菜 昨日はヴィーガンランチに夕食は雑穀白菜ロール。完全ヴィーガンデー。お腹いっぱい食べて今朝もまだ満腹感。それなのに体重減。嬉しい美味しさ。今日は晴れ。
