２０２５年１月１６日放送。

小郡市で始動したプロ１５年目を迎えた牧原大成。

セカンドのレギュラーを見据え、ケガをしない体作りを目指す。

そしてそんな自主トレに参加するのは、支配下昇格２年目の緒方理貢。

ホークス伝統の筋トレメニューでレベルアップを目指します。