４月。新たな気持ちで仕事に勉強、プライベートの充実も図りたいところ。

しかし…「休みをとっているつもりなのに疲れがとれない」

それって“休んだつもり疲労“の蓄積が原因かもしれません。

そこで！すぐに実践できる「しっかり休む方法」を専門家に教えてもらいました。