福岡を拠点に活動するボディメイクトレーナーの楢原梢さんが、
老若男女できるカンタンなトレーニングを教えてくれます。
前回のトレーニングで太もも裏を鍛えたので、今回は反対側の太ももの筋肉をバランスよく鍛えます。
太ももの筋肉は大きな筋肉なので単体でも基礎代謝ＵＰが期待できますよ。