３０歳ごろから毎年１％ずつ落ちる筋肉。いつまでも健康に動けるように筋肉維持のトレーニングをしましょう。
今回は、３０歳過ぎたら一番筋肉が落ちて脂肪がついたと実感する、お腹まわりのトレーニングになります。