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粕屋町

【子育て】【運動で免疫力アップ】暑さが増すこの季節は「適度な運動」が風邪予防のポイント！【げんきタイムズ】

2026.05.29

日を追うごとに暑さが増していくこの時期は、体がまだ暑さに慣れず体調を崩しがち。
そんな季節の変わり目も、家族みんなで元気に乗り切りたいですよね！

KBCテレビ「Wish＋」（月～金曜 13:50～）では、そんな家族の健康を応援するコーナー「げんきタイムズ」を月に1度放送しています。お父さん、お母さん、そしてお子さんも一緒に、健康のヒントを見つけましょう。

ナビゲーターのかなお姉さん（武田華奈さん）は、2歳の子どもを育てる現役ママ。
「近所へ買い物に行くときは、車を使わず歩くように心がけている」と話すかなお姉さんと、運動大好きムキムキマンが、「免疫の大切さ」を広めるため『はこぶね認定こども園』（糟屋郡粕屋町）へと向かいました。
園では、年長クラスの園児47人を対象に楽しい勉強会が実施されました。

勉強会では、かなお姉さんが子どもたちにインタビュー！

Q.（元気になるために）どんなこと頑張りたいですか？
「食べること！好きな食べ物はさかな」
「ブリッジ回転をがんばりたい！」
また、「うたうこと！」と話してくれた男の子がマイクを握りしめ、堂々と歌声を披露してくれる頼もしい一幕も♪

■専門医が解説！運動と免疫力のヒント

『今村内科循環器内科クリニック』の今村光秀先生から、運動と免疫力アップに関するワンポイントアドバイスを教えてもらいました。

《運動から免疫力アップ》
ポイントは「適度な運動」。
そうすることで、血液の流れをスムーズにし、体調を整えてくれます。
その結果、“免疫力アップ”に繋がります。

今村先生によると、適度な運動をすることで「唾液中の免疫物質が増えて、風邪にもかかりにくくなる」とのこと。
日頃からのちょっとした運動が、体を守る盾になってくれるのですね。