福岡を拠点に活動するボディメイクトレーナーの相良梢さんが、
老若男女できるカンタンなトレーニングを教えてくれます。
今回は、美脚効果と体幹に効果のあるトレーニングが一度に行えます。
ただし、足腰の弱い人は転ばないように壁などを支えにして行ってくださいね。