【柔活習慣】腰痛予防&改善に!簡単ヨガ アサデス。TV(くらし/生活) 2020年04月08日 ヨガインストラクターの坂井汐梨さんが教える簡単ヨガ。今回は腰回りをしっかり伸ばして、腰痛の予防と改善を目指しましょう。